Valentine Leonard

 Yoga

 & Coaching

 

à propos ...

​Le yoga nous apprend à vivre le corps comme une source d'éveil, l'attention comme la voie vers la liberté et le moment présent comme une fenêtre ouverte sur la joie.

 

Éveil, liberté et joie à portée de main ?

 

Il n'est pas question ici de miracle, ni de fausse promesse : il s'agit d'une pratique, d'un art de vivre, d'un engagement toujours recommencé. ​Sur le tapis, nous nous entraînons pour la vie.

 

Je vous accompagne tandis que vous explorez des manières nouvelles de bouger, de respirer, d'écouter, de penser, de transpirer, de vous étirer, de lâcher prise, de danser, de chanter (oui, on chante parfois). Ces explorations créent de nouveaux circuits neuronaux, de nouvelles perspectives, de nouveaux possibles.  

 

Le yoga comme éveil, liberté et joie à portée de main, donc. Mais aussi comme audace et vitalité : un réenchantement du monde par le plaisir affirmé de vos sens et la puissance accrue de votre concentration.

 

Valentine Leonard

 

Cours

 

JUiN : certains cours sont proposés dehors, à Arles et dans les environs, 

dans le respect des consignes de sécurité pour la santé de chacun. 

Dans tous les cas, retrouvez tous mes cours en live-stream (direct) ou en replay (sur demande).

Chaque cours a son propre lien Zoom.

Merci de cliquer sur l'icône correspondant au cours et au mode de participation  de votre choix : 

 

 

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Je réserve ma place au jardin

lundi
12h15-13h15
Yoga doux
mardi
18h30-19h15
Yin yoga

mercredi
12h15-13h30
Kundalini yoga
jeudi
19h-20h
Yin yoga
10AM CST/17h GMT+2
Kundalini Shakti Tribe
(in English only). 
Dimanche
10h30-12h
Kundalini Shakti yoga

Yoga doux

Force + calme = vitalité

Des enchaînements réalisés dans la douceur et la pleine conscience pour un meilleur ancrage en soi. Force, précision, relaxation. 

Yin yoga

stretching + détente = sérénité assurée

Tout en douceur et en étirements, le Yin Yoga vise à rétablir l'harmonie naturelle du corps et de l'esprit par la relaxation profonde et la stimulation du flux énergétique. On ralentit, on respire, on s'étire, on lâche-prise pour améliorer la flexibilité, renforcer les tissus conjonctifs (tendons et ligaments) et procurer une sensation de calme profond. 

Accessible à tous types de corps et états de santé. 

Kundalini yoga
dynamisme + inspiration =  la cure de jouvence

La Kundalini est votre potentiel créatif, votre muse, votre élan vital. C’est le dénominateur commun à toutes les formes d’auto-guérison, d’inspiration et d'évolution.​ Le yoga Kundalini intègre respiration, mouvement, étirements, rythme, méditation, danse, chant sacré et science de la séquence pour dissoudre tout ce qui pourrait barrer la route à cette force première (mauvaises habitudes, peurs, addictions, traumatismes) afin de vous autoriser à bouger de manière différente, respirer à fond, rire, chanter et avoir l’audace d’être pleinement conscient.e pour briller de tous vos feux.

Kundalini Shakti Yoga

Il y a une énergie vibratoire subtile qui sous-tend tout ce qui est. Les yogis la voient comme l'expression de la puissance divine féminine, Shakti. Dans un sens, tout le réel est la dance de Shakti, depuis les processus biologiques de notre corps  jusqu'à l'extase, en passant par la force qui nous pousse à évoluer. Dans ce cours,  le Kundalini yoga et ses méditations tantriques vous aideront à réactiver vos instincts, respirer à pleins poumons, célébrer les déesses intérieures, et devenir l'agent puissant de votre vie.  

Tarifs

Cours à l'unité : 12€

Vous pouvez également utiliser votre abonnement Roquette Yoga (abo 10 cours = 100€, valable 1 an) ou Arles Yoga (Abo 10 cours = 110€, valable 6 mois).

Pass un mois illimité

avec Valentine : 90€

Payez en espèces, chèque, ou en ligne :  

paypal.me/valentinem

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Retrouvez toutes les vidéos sur ma chaine YouTube
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Découvrez votre mission de vie

Les deux jours les plus importants de votre vie sont le jour de votre naissance et le jour où vous découvrez pourquoi vous êtes né.e.
Mark Twain

Le sens est à notre âme ce que l’air, la nourriture et le refuge sont à notre corps. Sans lui, nos échecs ressemblent à l’effondrement total et nos victoires ne nous satisfont pas durablement.

 

Une déclaration de mission est un point de mire pour notre temps et notre énergie. Elle nous donne un sens, une direction. C'est une étoile du Berger, une boussole, une jauge, un guide. Une mission n'est pas forcément grandiose ni remplie d'épreuves. Mais découvrir son but dans la vie donne l'énergie, la concentration et le balisage dont on a besoin pour opérer les changements que l'on souhaite. 

 

Nous nous inspirerons des idées de visionnaires comme Edgar Cayce et Carl Jung pour :

  • Clarifier votre valeur fondamentale - votre idéal spirituel personnel : paix, amour, joie, création... 

  • Faire l'inventaire de vos talents, capacités et points forts - les pierres de touche de votre but dans la vie.

  • Choisir les mots qui expriment votre déclaration de mission - le don que vous avez à offrir au monde pour le faire avancer. 

  • Percevoir votre chemin de vie dans une perspective plus large sur laquelle vous pouvez toujours compter pour vous ressourcer et ne pas vous laisser décourager par les épreuves.

Le protocole nécessite 5 sessions hebdomadaires d'une heure. Je vous accompagnerai au cours d'exercices ludiques et éclairants.

 

Tarif : 280€

 

Avis

 

"Authentique, nature, passionnée, Valentine transmet avec sagesse et joie le Yoga qui la fait vibrer et c'est contagieux." 

"Merci Valentine pour tes pratiques qui m'ont aidée à retrouver une paix intérieure, de la fluidité dans ma vie, un corps moins douloureux, à prendre des décisions pour une vie plus harmonieuse. "

 

"Valentine est une belle personne, si complète  qu'on ne fait jamais le tour des ses ressources littéraires, philosophiques ou historiques. Ceci tout en finesse, sans jamais se prendre le chou, avec humour et ancrage ... à chaque cours j'éprouve une gratitude qui me donne d'immenses ailes de bonheur, d'énergie créatrice, d'espace mental ... et ça fait du bien !! "

"I've taken both Kundalini and Yin classes with Valentine and can't recommend them enough. She brings a very high level of thought and care to her classes, and her intelligence and deep study come through clearly. Her insights, as she guides us through practice, stay with me long after class has ended and I always leave enlightened, refreshed and smiling."

 

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crédit photos : David Julian Leonard